Adolescentes

Síntomas de adicción a los videojuegos en los adolescentes

Aunque no existe un diagnóstico "oficial", las conductas de adicción a los juegos de ordenador, videoconsola e Internet han aumentado notablemente entre adolescentes y adultos. Como cualquier conducta adictiva, hay signos que la delatan si sospechamos que nuestro hijo podría tener una adicción a los juegos. Basta con que muestre solo dos o tres de estos síntomas para que su comportamiento se considere "adictivo".

• Preocupación excesiva

Alguien que es adicto a los juegos de ordenador, videoconsola o Internet a menudo muestra una preocupación inusual con el juego o el ordenador cuando está lejos de ellos. El adolescente podría parecer distraído, irritable o desinteresado y hablar sobre el juego casi constantemente.

• Mentir sobre el uso del ordenador

Es común que una persona con comportamientos adictivos relacionados con el ordenador menosprecie la cantidad de tiempo que pasa frente al televisor o el ordenador. La persona puede poner excusas, como decir que "necesita" estar en línea o puede mentir abiertamente.

• Falta de control

Una persona que es adicta, o con riesgo de volverse adicta a los juegos, es incapaz de controlar la cantidad de tiempo que pasa frente al equipo. Puede conectarse con la intención de pasar 15 ó 20 minutos y alargar una y otra vez el tiempo hasta que han pasado varias horas.

• Pérdida de tiempo

Igualmente, una persona puede sentarse frente al ordenador, de nuevo con la intención de pasar sólo unos minutos, pero perder totalmente la noción del tiempo y de repente darse cuenta de que han pasado varias horas. No es raro que alguien con una adicción a los juegos juegue toda la noche y no se dé cuenta de cuánto tiempo ha pasado hasta que sale el sol.

• Impacto negativo en otros ámbitos de la vida

La persona pasa tanto tiempo frente al ordenador o la videoconsola, que tiende a descuidar otros ámbitos de la vida. Se puede alejar de amigos y familiares con los que previamente había mantenido una relación estrecha. Puede dejar los deberes sin terminar, obteniendo como consecuencia unas notas más bajas. En casos más extremos, el adolescente puede incluso descuidar la higiene personal, optando por jugar a los videojuegos en lugar de darse una ducha.

• Esconderse de situaciones o sentimientos negativos o incómodos

Algunas personas se vuelven adictas a los juegos porque los utilizan para automedicarse. Cuando se tienen que enfrentar a situaciones o sentimientos que no resultan cómodos (sentimientos de tristeza, discusiones con amigos o una mala calificación), pueden optar por "refugiarse" en el juego como método de evasión.

• Actitud defensiva

Cuando se les pregunta por su tiempo de juego o se les hace ver que es demasiado, pueden ponerse a la defensiva. La negación es a menudo una indicación de que algo está mal, sobre todo si a la persona no parece importarle que sus amigos y familiares se sientan abandonados o alejados de su vida.

• Mal uso del dinero

Alguien que es adicto a los juegos de ordenador, videoconsola o Internet invertirá una cantidad desproporcionada de dinero en artículos relacionados con la informática. La persona parecerá estar actualizando continuamente el hardware, los paquetes de software y los accesorios. Esto se convierte en un problema aún mayor si la persona gasta el dinero que debería utilizar para pagar las facturas, los comestibles y otras necesidades.

• Sentimientos encontrados

Al igual que con cualquier otra adicción, el uso de la "sustancia" --en este caso, el vídeojuego-- provoca inicialmente sentimientos de euforia, pero esa euforia viene seguida rápidamente de sentimientos de culpa. La culpa se puede sentir por lo que se está haciendo mientras se está en línea o simplemente por la cantidad de tiempo que se pasa frente al ordenador.

Aunque esta lista no es exhaustiva, ofrece señales de advertencia para padres, amigos y otros familiares que estén preocupados por el uso que alguien hace de los vídeojuegos. Esta lista también la pueden utilizar como herramienta de autodiagnóstico aquellos que crean que pueden tener un problema.

fuente: euroresidentes.com

Adelgazar en la adolescencia

Cómo ayudar a adelgazar a un hijo adolescente con sobrepeso

La obesidad infantil es un problema cada vez mayor a medida que los niños y los adolescentes se enganchan a dispositivos electrónicos como los iPods, los vídeojuegos o la televisión. El problema se debe sobre todo a los hábitos alimenticios y el ejercicio. Un adolescente puede estar comiendo correctamente, pero no hacer el ejercicio suficiente para quemar el exceso de calorías.

Como padres, es responsabilidad nuestra ayudar al niño o adolescente a controlar sus hábitos alimenticios y animarles a seguir un estilo de vida más saludable. También es importante prestar apoyo para evitar que perder peso se convierta en una obsesión que luego podría desencadenar en un trastorno peligroso, como la falta de autoestima, la anorexia o la bulimia.

Es importante animarles a realizar actividades extracurriculares en su centro de estudios: no tienen por qué ser la estrella del equipo de fútbol; cualquier actividad extracurricular les ayudará a tener un mejor estilo de vida y a prevenir la obesidad. Si no se sienten cómodos con actividades atléticas, basta con que se anoten en cualquier cosa con la que disfruten. Y si prefieren hacerlo fuera del entorno escolar, otra solución es convertirnos en su compañero de deporte e ir juntos a un gimnasio o a pasear, hacer footing... Cualquier actividad deportiva que le saque de una vida excesivamente sedentaria. Si llevan toda la vida pidiendo un perro, tal vez es el momento de ir juntos a la protectora de animales y elegir uno (un perro equivale a al menos 2 buenos paseos diarios).

No llenar la nevera: cuando un niño adolescente se aburre o está inmerso en el mundo de la electrónica y tiene hambre, lo más probable es que vaya a buscar algo sencillo y sabroso para comer. No hay manera de evitar esto, pero sí podemos ayudar a promover hábitos alimenticios más saludables evitando llevar a casa alimentos dulces y poco saludables. Evitar tener en la nevera refrescos, ya que son bebidas muy ricas en calorías y que engordan mucho. Procurar comprarles agua vitaminada u otras bebidas saludables.

Involucrarnos más y hacer que su vida diaria sea mas divertida. Puede que los niños se estén volviendo sedentarios en busca de de más entretenimiento. Tratar de hacer alguna actividad con ellos. Involucrarles en la planificación semanal de los menús, la compra y la preparación de las comidas y/o cenas.

Plantea todo el proceso como un ejercicio para ponerse toda la familia en forma y llevar una alimentación mas sana. Sin duda un hijo adolescente no necesita escuchar de su familia la palabra "gordo" ya que lo mas seguro es que la escuche todos los días de la boca de sus compañeros y amigos, y que esté bastante harto. Ser solidario y hacer un proyecto realista y en común.

Cómo motivar a los adolescentes

Uno de los retos mas difíciles para padres actuales es cómo motivar a los niños. Motivar a leer, motivar a estudiar etc. etc.

Pero es todavía mas complicado motivar a los adolescentes a estudiar y cumplir con las responsabilidades que les asignemos en el hogar y que deban ir asumiendo en la sociedad durante su camino hacia ser adulto. Aquí ofrecemos algunos consejos sobre la motivación de adolescentes.

Motivación de los adolescentes

1. Ofrecerles apoyo: Los adolescentes no son niños. Un adolescente quiere que le traten como a un adulto. Mostrar respeto por ellos es la clave para construir una relación de confianza entre padres e hijos adolescentes. Los padres deberían apoyar todo lo posible a los adolescentes, y en vez de controlarles, procurar guiarles.

2. Exponer al adolescente a diversas ideas y temas:  En ocasiones, el adolescente carece de motivación porque no ha estado expuesto a lo que podría ser una pasión de vida. Buscar actividades novedosas, o grupos interesantes para intentar estimular nuevos intereses que vayan mucho mas allá que el ordenador, el móvil y su círculo de amigos actuales

3. Motivar a los adolescentes en los estudios, ayudándole a establecer una conexión entre su lugar de estudios y sus intereses: A veces los adolescentes carecen de motivación, porque no ven una conexión entre el trabajo que se les pide que hagan y sus intereses y metas. Intentar vincular distintas asignaturas con futuros puestos de trabajo o estudios universitarios. Conversar con el adolescente para ayudarle a identificar cuáles son los campos que más le interesen.

4. Enseñar responsabilidad al adolescente: Los padres deben alentar a los adolescentes a comprender que la libertad y el poder conllevan responsabilidades. Si un adolescente quiere tomar decisiones independientes, entonces tendrá que asumir la responsabilidad de las consecuencias derivadas de sus decisiones.

5. Guiar al adolescente para encontrar sus objetivos: Las personas que tienen metas están muy motivadas porque saben lo que quieren y trabajan para lograr sus objetivos. La mayoría de los adolescentes, en cambio, todavía no saben lo que quieren ser, están explorando y tratando de encontrar sus valores, creencias y sus trayectorias futuras. Los padres deben hablar con sus hijos adolescentes acerca de las cosas con las que disfrutan ahora y guiarlos para que encuentren lo que creen acerca de su vida y establezcan unos objetivos apropiados que estén relacionados con sus pasiones.

6. Fijar unas expectativas elevadas: Unos estándares altos llevan a un alto rendimiento. Si los padres establecen unos objetivos y expectativas claros para sus adolescentes y les apoyan para lograr sus objetivos, el adolescente tendrá éxito. Este éxito motiva a los adolescentes a sentirse llenos y hacerlo aún mejor.

7. Utilizar metas y premios a corto plazo:  En ocasiones el adolescente se ve abrumado por una gran tarea y se da por vencido antes incluso de empezar . Ayudarle a dividir la tarea en una serie de tareas más pequeñas. Hacer que cada pequeña tarea sea una meta y tratar de establecer una compensación por lograr dicho objetivo que sea apropiada para su edad.

8. Ayudar al adolescente a aprender a administrar su tiempo: Cuando los niños llegan a la adolescencia, se enfrentan a tareas más difíciles y pueden sentirse abrumados por el trabajo que deben completar; no saben cómo encontrar tiempo para completar sus tareas. Enseñar al adolescente cómo crear y utilizar un programa de gestión del tiempo es útil.

fuente euroresidentes

Adolescencia: Definiciones

Adolescencia: período de la vida en el cual tiene lugar la transición biológica y psicosocial desde la infancia hasta la edad adulta.

Wikipedia : La adolescencia es un continuo crecimiento de la existencia de los jóvenes, en donde se realiza la transición entre el infante o niño de edad escolar y el adulto. Esta transición de cuerpo y mente, proviene no solamente de sí mismo, sino que se conjuga con su entorno, el cual es trascendental para que los grandes cambios psicológicos que se produce en el individuo lo hagan llegar a la edad adulta. La adolescencia es un fenómeno biológico, cultural y social, por lo tanto sus límites no se asocian solamente a características físicas.

El paso de niño a adolescente: la pubertad se manifiesta en los hijos varones

Entre los 9 y los 14 años muestran cambios físicos paulatinos

A diferencia de las niñas, los niños van demostrando poco a poco el paso de la infancia a la adolescencia. La pubertad en ellos se manifiesta con el denominado salto testicular, un crecimiento en la talla, el cambio de la voz y el vello en distintas partes del cuerpo. El proceso se da entre los 9 y los 14 años.

Está comprobado que poca o demasiada autoridad no funciona con adolescentes

Es preciso fijar límites, pero llegando a acuerdos y con dialogo
Los padres con hijos adolescentes deben intentar evitar los extremismos cuando se trata de poner en juego su autoridad con ellos. Así como el autoritarismo provoca una mayor rebeldía de los jóvenes, la permisividad excesiva, puede hacerles sentir que no son importantes para su padre y madre. En el intermedio está la clave



Demasiada autoridad no funciona con adolescentes

Existen dos frases que para un adolescente, cuando la escucha de su padre, su madre o adulto a su cargo, pueden resultar irritantes por motivos diferentes: No harás eso porque Yo digo o Haz lo que quieres, me da igual. En el primero de los casos, estamos ante padres autoritarios, que buscan imponer límites a fuerza de gritos y discursos amenazadores y violentos.

Los padres de adolescentes suelen cometer el error de imponer poca o demasiada autoridad
Entre sus declaraciones, la artista pop admite que cuando mira al pasado se da cuenta que el infierno que le tocó vivir con su ex pareja fue parte de una prueba que Dios le puso para darle un llamada de atención. Ella considera que esa relación fue un punto de inflexión en su vida y que una vez superada, se pudo comenzar a sentir mucho mejor consigo misma.

Desde algunas líneas de la psicología, centrada en la adolescencia, se considera que en ambos extremos se provoca un daño en el desarrollo integral del joven, que aún necesita de la autoridad, bien entendida de los adultos. Es por ello, que se recomienda encontrar el punto intermedio, en implica un ejercicio de mando en el que se busque el dialogo e incluso el acuerdo entre partes, sin perder de vista que la última palabra la tiene siempre el adulto.

mujerstarmedia.com

De niña a mujer. Madres adolescentes

Es una realidad que las niñas o adolescentes se inician cada vez más temprano en el sexo.

Esto trae aparejado muchos inconvenientes, ya sea de embarazo como de enfermedades de transmisión sexual.

No todo es malo ni bueno, siempre hay matices.Pero hablemos de la generalidad o mayoria de los casos.En el menor de los casos en la adolescencia se busca un embarazo, por lo tanto partimos por un embarazo no deseado.Esto trae a la adolescente mucha angustia,incertidumbre y una responsabilidad para la cual no están preparadas.

Por eso antes que todo debemos de tener un dialogo fluido con nuestras hijas, siempre tratando de prevenir situaciones que son negativas para ellas.

Pero una vez que la situación esta dada y es irreversible, lo que debemos de hacer es brindar a la joven total apoyo, orientación, y ayudarlas para que pudan tomar la mejor decisión.

El primer sentimiento que aflora, es la negación, pero no a una situación o decisión especifica, sino a cualquiera de las opciones que tiene. Una vez embarazada la joven tiene sentimientos encontrados, sea cual sea la decisión que tome.

Esta situación puede llevar a la adolescente en caer en un pozo depresivo y ocasionar males peores. Por eso la contención, sobre todo de las personas más allegadas debe de estar presente siempre, debemos hacerle sentir que no está sola, ni si toma la decisión de tener al bebé, como si rechaza el embarazo, y decide interrumpirlo.

No nos olvidemos que la gran mayoria pasa del cole a tener que decidir sobre otro ser que dependerá de ella, una decisión que nunca es fácil.

El embarazo debe de ser muy controlado ya que los riesgos son mayores que un embarazo de una adulta.

Luego llega el bebé y el cambio de vida da un giro total, pasan de ser cuidadas, mimadas, sin muchas responsabilidades a su cargo, a tener un ser que depende totalmente de ellas, tanto para el cuidado, atención , como para algo tan básico, la alimentación.

Nunca es bueno que su vida cotidiana cambie de forma radical, el estudio, sus amigas, todo su entorno, deben de realizar además del rol de madre, actividades propias de su edad.

Cada caso es distinto, por más que hay muchas similitudes y cambios en común. Algunas cuentan con el apoyo del padre del bebé, de la familia y también con una tranquilidad economica. Pero otras están solas en este cambio radical de vida.

Para poder evitar que esto suceda, lo primero es una buena educación sexual, tanto en el ambito familiar como en el escolar.Pero cuando esto no alcanzó y el echo está consumado, lo que debemos de hacer es dar contención, apoyo y mucho amor a estas adolescentes. via semujer.com

Los adolescentes y la inactividad

 Debemos evitar que se establezca una relación entre tiempo libre e inactividad.

Es importante que los adolescentes tengan alguna afición o algún hobby y que no identifiquen el tiempo de ocio con no tener nada que hacer.

El estar horas y horas tumbado viendo la televisión sólo aportará desencanto y aburrimiento al adolescente.

No obstante, hay que tener en cuenta que el tiempo libre también es un momento para descansar, tampoco es bueno el otro extremo y no debemos buscarle a nuestros hijos un gran número de actividades extraescolares, que lo único que conseguirán será añadir más estrés al producido por su actividad académica.

Violencia en los adolescentes

El aumento de la violencia es un problema social y familiar que requiere urgente atención. Buscar las causas de este problema y tratar de prevenirlas, fomentando en los adolescentes valores positivos y creando un ambiente familiar sin violencia, es necesario para frenar la violencia en los adolescentes.


Los adolescentes violentos

Hay una gran preocupación social por el aumento de comportamientos violentos en los adolescentes, que ha ido creciendo considerablemente en los últimos años y cada vez a edades más tempranas, produciendo graves problemas difíciles de afrontar en muchos colegios e institutos.

La adolescencia es una etapa en la que el joven experimenta grandes cambios de personalidad. Se producen cambios de conducta e inestabilidad emocional, son jóvenes con mucha energía que han de aprender a controlar sus impulsos. Es una etapa en la que están formando su identidad, por lo que sus futuros comportamientos dependerán en gran medida de cómo superen todos estos cambios.

Los adolescentes violentos son aquellos que no se ajustan a las normas, son impulsivos, intolerantes e inconformistas. En los colegios provocan disturbios y en ocasiones suelen actuar amenazando a sus compañeros.

Algunos de estos adolescentes llegan a participar en peleas, agrediendo físicamente por medio de golpes o con algún objeto o incluso con armas y pudiendo causar daño físico a él mismo o a otras personas. En estos casos pasan de ser un adolescente violento para convertirse en un delincuente.

Los adolescentes violentos

 Hay una gran preocupación social por el aumento de comportamientos violentos en los adolescentes, que ha ido creciendo considerablemente en los últimos años y cada vez a edades más tempranas, produciendo graves problemas difíciles de afrontar en muchos colegios e institutos.



La adolescencia es una etapa en la que el joven experimenta grandes cambios de personalidad. Se producen cambios de conducta e inestabilidad emocional, son jóvenes con mucha energía que han de aprender a controlar sus impulsos. Es una etapa en la que están formando su identidad, por lo que sus futuros comportamientos dependerán en gran medida de cómo superen todos estos cambios.

Los adolescentes violentos son aquellos que no se ajustan a las normas, son impulsivos, intolerantes e inconformistas. En los colegios provocan disturbios y en ocasiones suelen actuar amenazando a sus compañeros.
Algunos de estos adolescentes llegan a participar en peleas, agrediendo físicamente por medio de golpes o con algún objeto o incluso con armas y pudiendo causar daño físico a él mismo o a otras personas. En estos casos pasan de ser un adolescente violento para convertirse en un delincuente

Consejos para fomentar la motivación entre los adolescentes

Comuníquese con los maestros de su hijo, los consejeros escolares o el director de la escuela cuando sea necesario.

No es nada raro que las calificaciones bajen un poco al cambiar de un grado a otro.

Pero si las calificaciones bajan demasiado o si persiste por más de un período de evaluación, comuníquese con alguien en la escuela. Está bien abogar por su hijo con vigor y con respeto. Pero quizás tenga que insistir un poco para lograr reunirse con los maestros, puesto que los maestros de escuela intermedia suelen estar muy ocupados.



Llame por teléfono, escríbales o mándeles un correo electrónico si usted piensa que la tarea es inadecuada o si a su hijo se le dificulta terminar la tarea. Tome las riendas si usted siente que su hijo ha sido asignado a clases de las que usted duda de su rigor académico o si su hijo se la pasa aburrido en clase.


Tenga expectativas realistas. Es importante fijar normas altas para los jovencitos. Pero cuando se les pide que logren lo imposible, los adolescentes dejan de esforzarse.

No presione a su hijo de 5 pies y 4 pulgadas de estatura a participar en el equipo de baloncesto, solo porque jugaba en la primaria. Mejor recuérdele que pronto crecerá más y que mientras tanto usted le ayudará a seleccionar otras actividades. Tener expectativas realistas también requiere que usted considere la personalidad y el temperamento del muchacho. Puede ser que a su hijo que mide 6 pies de altura no le guste jugar baloncesto. Asegúrese que su hijo sabe, en lo más profundo de su corazón, que usted lo quiere por quién es y no por lo que él hace.


Tenga paciencia. La motivación de los jovencitos generalmente mejora cuando los padres toman los pasos que hemos discutido aquí. Pero no se olvide de tener paciencia: Muchos adolescentes necesitan del don del tiempo para desarrollar la madurez que les permitirá terminar la tarea y los deberes domésticos con la más mínima supervisión.

Sexualidad y adolescencia

Algo que hay que tener claro al hablar de sexualidad es que la misma nos acompaña durante toda nuestra vida. Es en la adolescencia cuando la sexualidad se manifiesta y se vive de una manera diferente al resto de las etapas de nuestra vida.



Es en la adolescencia cuando aparecen las primeras sensaciones y los primeros impulsos verdaderamente sexuales. Esto se ve intensificado por los cambios fisiológicos y psicológicos que sufren los adolescentes. Son los cambios hormonales los que producen los deseos y las fantasías sexuales adolescentes.

Al mismo tiempo durante la adolescencia se manifiesta la necesidad de sentir placer físico a través del propio cuerpo y del de otros. La mayor parte de los adolescentes se ven asaltados por una serie de cambios fisiológicos, psicológicos y sexuales que los desorientan un poco, apareciendo angustias, temores e incertidumbres.

Estos procesos suelen ser más complicados si no se tiene a mano información para poder comprender lo que les está pasando. Al mismo tiempo también es conveniente que en su núcleo familiar se les explique qué es lo que les está sucediendo.

La manera en la cual se viven el sexo en la adolescencia tiene que ver mucho con las características personales de cada adolescente. Entre otros factores se encuentran el género, la edad o la personalidad del adolescente. Al mismo tiempo el entorno social también tendrá un importancia fundamental en como el adolescente viva esos cambios.

Es en esta época, la adolescencia, dónde comienzan los primeros placeres autoeróticos – la masturbación – y las primeras fantasías sexuales. Estos dos elementos permiten a los adolescentes liberar sus deseos e impulsos sexuales.